?

Log in

No account? Create an account
1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 — 3 литра в день).
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30–60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения.
11. Если все-таки оказываешься в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. каким «не быть».
12. Будь верным своей мечте.
13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
14. Занимайся спортом каждый день.
15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.
16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
17. Работай, наслаждаясь.
18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.
19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.
20. Верь в себя.
21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.
22. Молись каждый день, очищай душу.
23. Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.
24. Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.
25. Отдавай от 10% дохода на благотворительность.
26. Не скупись на похвалу, особенно для своей команды.
27. Будь эмоциональным в похвале и сдержан и деликатен в критике.
28. Помни: какое бы хорошее дело ты ни делал, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.
29. В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.
30. Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.
31. Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.
32. Применяй как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, дела по дому и мотивирующее видео).
33. Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.
34. Стремись к росту, не бойся препятствий.
35. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.
36. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
37. Здоровайся с людьми первым и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
38. Единственный достойный стандарт — это самый лучший.
39. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.
40. Если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.
41. Вообще не пытайся никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.
42. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.
43. Чем хуже питание и чем ты менее подвижней, тем меньше желания и страсти в работе.
44. Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.
45. Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.
46. Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его вклад в твой успех.
47. То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, — зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.
48. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.
49. Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.
50. Читай почту и соц. сети 2 раза в день. Максимум.
51. Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.
52. Любить человека — это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.
53. Наслаждайся одиночеством.
54. Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.
55. Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала — высшая награда из тех, которые существуют.
56. Веди дневник успеха, особенно по категориям, над которыми работаешь больше всего.
57. Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверен на 100%, что сможешь это сделать.
58. Избегай сплетен.
59. Следи за новостями, за политикой, за экономикой, развивайся сферически.
60. Но помни, что смысл жизни в другом — в глубоком понимании законов мироздания и следовании им. Это приведет к счастью.
61. «Из активных и умных побеждают активные. А среди активных — самые умные.» Сочетай ум и активность.
62. Анализируй каждое значительное событие в своей жизни. Какой урок ты извлек из него?
63. Перестань делать то, что не способствует твоей реализации.
64. Ешь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, и пр.)
65. Не обсуждай чужие неудачи.

Про ностальгию

Оригинал взят у two_on_the_wing в Про ностальгию
Как-то раз в старшей школе мы шли с девочками до метро после уроков и они вдруг стали обсуждать, у кого какие розовые платья принцесс были в начальной школе. Я промолчала, потому что у меня никогда розового (или хотя бы белого) платья принцессы не было, а был костюм кота и еще костюм кота в сапогах, но про себя задумалась - разве это правильно, нотальгировать по второму классу, когда и у нас в десятом "В" столько всего происходит? Честно говоря, тогда я почувствовала определенное отторжение, сильное внутреннее сопротивление обсуждению прошлого в таком сентиментальном ключе. Чувство было такое сильное, что эта ситуация отпечалась в моей голове и приходила на ум каждый раз, когда мои однокурсники вдруг вспоминали школу, знакомые старшекуры вдруг вспоминали первый курс, товарищи по магистратуре вспоминали бакалавриат, а коллеги в аспирантуре впоминали прекрасные годы студенчества. Я шутила, что у меня аллергия на ностальгию. Обсуждала прошлое исключительно в ключе самоанализа и взросления чувств, избегала конструкций "а помнишь как мы.." и отказывалась смотреть в любом направлении кроме "вперед, к светлому будущему".

Нет, ну понятно, когда мне будет лет так 70, лучшие годы будут, наверно, позади. Но пока что меня ждет столько всего! Окончить институт! Потом - окончить аспирантуру! Создать семью! Родить детей! Посмотреть мир! Научится огромному количеству новых вещей, впервые встать на сноуборд, на серф, сесть за руль кабриолета, организовать свою выставку картин, ну я не знаю что еще! Как можно предаваться грусти по прошедшим годам, когда впереди еще вся жизнь? (ну или, как минимум, добрая ее половина?)

Знаете, я ни разу не пришла в свою школу после того, как окончила ее (хотя она мне нравилась), ни разу не навестила учителей, старательно избегала мест, ГДЕ ПРИНЯТО НОСТАЛЬГИРОВАТЬ, я ни разу не была на физтехе с тех пор, как окончила магистратуру, получила диплом и все необходимые бумаги. Если хоть один психолог читает эти строки, он, наверно, думает: "что-то это больше похоже на страх, чем на какую-то выдуманную аллергию", и он, наверно, прав. На прошлой неделе мои когда-то коллеги на магистрской кафедре позвали меня посмотреть их новую лабораторию на физтехе, и я не смогла отказаться. Я ехала в электричке, смотрела на знакомые до боли разрисованные гаражи, мелькающие в окне, на высотки на Тимирязевской, на грязную платформу Марк и очень боялась того, что я почувствую, когда выйду на Новодачной. Очень боялась, что не сдержу слез, или что картины прекрасной, волшебной, неповторимой студенческой поры встанут перед глазами и я воспылаю яростной завистью к тем, кто остался здесь после окончания института работать и видит эти прекрасные серые пыльные пейзажи каждый день.

Знаете, почти три года я видела Долгопрудный исключительно из окна аэроэкспресса из Шереметьево, а место, где я чаще всего бывала в Москве, кроме квартиры родителей в Марьино, был аэропорт. Когда я приехала в Москву первый раз после отъезда, какими необыкновенными казались простые ларьки у метро, какими знакомыми и одновременно чужими, как резала слух русская речь, как непривычны были когда-то так знакомые запахи отчего дома, урчание кота, необыкновенно сухой воздух. Как странно было видеть маму, папу, сестру - таких навечно бесконечно близких и таких далеких теперь. И с каждым новым приездом это чувство тоски по ним все росло, Марьино казалось местом все более сакральным, каждый облезлый заборчик вокруг газона приобретал какой-то новый смысл.

Знаете, я разбирала старые бумаги, когда была в Москве на прошлой неделе, и читала письма самой себе, что я любила писать раньше, бескрайние заметки и записки, рассматривала старые фотографии. Какие-то вещи не волнуют сердце так, как раньше, а какие-то как будто обладают способностью тускнеть, не стираясь при этом из памяти, не позволяя ранам на сердце затянуться. Люди, которых ты очень любил, никогда из твоей памяти не исчезнут. Ты всегда будешь их хотя бы немного любить. Места, которые были тебе бесконечно дороги, никогда не перестанут для тебя что-то значить. Ностальгия - это не занудное обращение в прошлое от недостатка чего-то в настоящем, нет. Ностальгия - это любовь, которая владела тобой в прошлом и никогда не исчезнет бесследно в будущем. Ностальгия - это значит твое сердце не каменное, это значит ты не был безразличен, это значит, в конце концов, что истинная, глубокая любовь бессмертна. Это огромная ответственность перед собой, знать, что твои сильные чувства остаются с тобой навсегда, и, наверно, я поняла это немного слишком поздно.
Сегодня, 13 ноября, – признанный всем миром День доброты (World Kindness Day). Его учредила в 1998 году организация «Всемирное движение доброты», созданная в Японии годом ранее и объединившая волонтёров и добровольцев, которые действуют по всему миру и своими делами вдохновляют людей на совершение добрых поступков. Сегодня присоединиться к ним могут все желающие. Ведь, как говорил Л.Н. Толстой, чтобы поверить в добро, нужно начать его делать.

30 добрых дел, которые можно просто взять и сделать.

1. Принесите чашку кофе или чая своему коллеге.

2. Приготовьте приятный подарок маме в свой день рождения. Для неё это тоже особый день.

3. Одинокому покупателю в магазине скажите, что та или иная вещь ему очень идет.

4. Опубликуйте школьную фотографию в соцсети и отметьте на ней всех друзей, с которыми вы давно не общались.

5. Разберите свои шкафы, достаньте вещи, которые вы давно не носите, и отдайте их тем, кто может в них нуждаться.

6. Помогите кому-то подняться по лестнице или опуститься с неё (особенно в снежную погоду, когда ступеньки скользкие).

7. Лайкните чьи-то селфи, даже если вы не любите селфи.

8. Скажите администратору или официанту, что вы знаете, как нелегка его работа и что она требует особых навыков. Это на самом деле так, но мало кто об этом задумывается.

9. Оставьте в понравившемся кафе или ресторане хорошие чаевые и записку с благодарностью за отличную работу.

10. Купите еды у уличного продавца и отдайте эту еду бездомному. Также можете купить бутылку с водой.

11. Поговорите с бездомным, услышьте его историю.

12. Если у вас есть друг, который недавно пережил расставание с любимым человеком, приободрите его. Можете также подарить открытку, описав те качества и поступки, которыми он мог бы гордиться.

13. Улыбнитесь женщине с плачущим ребенком (обычно в таких ситуациях люди недовольны громким плачем).

14. Спросите пожилого человека о том, как ему жилось, когда он был вашего возраста, — не поленитесь и послушайте его историю.

15. Посмотрите любимый фильм ваших родителей, послушайте их любимые песни и скажите несколько приятных слов об этом.

16. В очереди в магазине пропустите человека с небольшим количеством продуктов (бутылкой воды, например).

17. Поздоровайтесь с незнакомцами в вашем подъезде (лифте).

18. Зайдите в школу в любой день и поблагодарите любимых учителей за время, которое они потратили на вас.

19. Напишите человеку, который когда-то вам помог, и спросите, не нуждается ли он сам в помощи.

20. Отправляясь на встречу со старыми друзьями, купите для них какую-нибудь безделушку.

21. Если водитель попал в трудное положение, помогите ему поменять колесо, выехать с загруженного парковочного места и т. д.

22. Открывая дверь в подъезд, придержите ее для соседа, который идет за вами.

23. Если на улице вы увидели валяющийся мусор, поднимите его и выбросьте в урну.

24. Если кого-то несправедливо обидели, вступитесь за него. Это может быть даже незнакомый вам человек.

25. Сделайте небольшой подарок (шоколадку, например) почтальону, уборщице, кондуктору или другому представителю обслуживающего персонала.

26. Будучи за рулем, пропускайте пешеходов и выезжающие автомобили.

27. Если вы прочитали журнал или газету, оставьте ее в поезде, автобусе или другом общественном транспорте.

28. Одолжите мелочь кому-то, кто стоит в очереди в магазине.

29. На отдыхе можете предложить туристам сфотографировать их.

30. Оставляйте остатки еды у мусорки, не выбрасывайте их.

Не жди — действуй!

Любое, даже самое незначительное движение вперед эффективней бестолкового ожидания. Не звонят после собеседования? Позвони сама и узнай, когда будет принято решение. Бойфренд не может определиться с планами на выходные? Распланируй свой досуг независимо от него. Не можешь долгое время получить повышение? Рассмотри другие компании или смежные вакансии. Лучше испробовать много вариантов и не получить желаемого, чем не сделать вообще ничего. Никто не сделает для тебя больше, чем ты сама.

Не думай о том, как оценивают тебя. Оценивай сама

Мало удовольствия в том, чтобы сидеть на свидании в кафе и задаваться вопросом «Как я ему?». Ты наверняка замечала, что мужчины часто даже не рассматривают возможность того, что они могут не нравиться. Так что расслабься, откинься на спинку стула и оцени своего ухажера по всем параметрам. Заодно и решишь, интересен он тебе или нет.

Не выдавай желаемое за действительное

Представь, сколько времени можно сэкономить, если не тратить его на толкование сигналов мужской симпатии. Какая разница, как он посмотрел и закладывал ли большой палец за ремень брюк, если он до сих пор не позвонил и не предложил встретиться? Аксиома, проверенная поколениями женщин, гласит: мужчина не звонит по двум причинам: либо не хочет, либо умер. Лучший настрой — это спокойный оптимизм и отсутствие скачков настроения из-за чьих-то звонков или их отсутствия.

Умей поднять себе настроение

Как стать успешной и независимой? Не позволяй себе раскисать из-за того, что шеф отчитал за опоздание, пожилая дама нахамила в транспорте, а подружка раскритиковала новую стрижку. Другие люди не должны негативно влиять на твое эмоциональное состояние и подрывать самооценку. Чтобы быть в тонусе, держи в уме солидный список вещей, которые тебе в радость: теплая ванна с книжкой, чашка кофе с сиропом, посещение бассейна или поход на педикюр. Компенсируй неудачи удовольствиями.

Не переступай через себя

Любовь к себе — это первая ступень любых отношений в твоей жизни. Не жди, что другие будут любить тебя больше, чем ты сама себя любишь. Самые ценные отношения в жизни человека — это отношения с самим собой. Важно то, что ты думаешь о себе. Нельзя утром чувствовать себя эмоционально комфортно, если накануне вечером ты сидела в офисе допоздна, выполняя чужую работу. Когда не хочешь делать что-то, вежливо откажи, и ты почувствуешь, что значит «гора с плеч» и «легкость на душе».

Не сравнивай себя с другими

Из-за сравнения своих успехов с успехами окружающих часто возникает зависть. Как стать независимой девушкой? Если тебе неприятно, что Ленка из отдела маркетинга получила повышение, а ты, специалист по закупкам, пока нет, подумай, что не устраивает тебя в твоей ситуации. Ты не чувствуешь, что тебя ценят, работаешь не по призванию или твердо убеждена, что высокий статус гарантирует моральную удовлетворенность? Сравнивать себя с Ленкой — то же самое, что сравнивать юг с севером, а день с ночью.

Развивай свои способности

Гармоничное личностное и профессиональное развитие способно сделать тебя счастливей и положительно сказаться на самооценке. Регулярно делай то, что у тебя хорошо получается, и то, что действительно нравится. Научись делать это по‑настоящему качественно. А еще иногда полезно довериться какой-нибудь методике выявления врожденных склонностей. Возможно, ты и не станешь их развивать, но уж на заметку наверняка возьмешь. То, чем не занимаешься в повседневной работе, можно превратить в хобби. Развитие талантов воспитывает качества, которые могут оказаться ценными как для карьеры, так и для личной жизни.

Развивай недостающие навыки

Тебе наверняка знакомо чувство нежелания браться за дело, которое требует использования инструментов, которыми плохо владеешь. Например, ты не любишь работать в Excel и всегда затягиваешь с подготовкой отчета в этой программе. Попроси коллегу показать тебе несколько функций, и уже в следующем месяце ты закончишь с отчетностью быстрее.

Вот что пишет о недостающих навыках Брайан Трейси, автор книг о саморазвитии и лидерстве: «Вы можете научиться виртуозному тайм-менеджменту так же, как можете научиться чему угодно, и вот главная подсказка: вам может не хватать всего одного навыка тайм-менеджмента, чтобы удвоить свой доход. Вам может не хватать всего лишь одного навыка ведения бизнеса! Наверное, вы уже знаете, что это за навык…»

Прощай себе слабости

Слабости — это как завитки на отпечатках пальцев, без них нельзя было бы идентифицировать того, кому принадлежат пальчики. Слабости делают нас не только несовершенными, но и человечными, потому что учат принимать слабости окружающих. Прощай себе не лень и не вредные привычки, а некоторые пристрастия и отличительные черты: любовь к кофе, беспорядок на столе, медлительность или чрезмерную разговорчивость. Такие мелочи хоть и отдаляют тебя от идеала, но здорово работают на твой фирменный стиль.

Будь финансово независимой

Материальная независимость дает тебе преимущество во всем. Девушек, способных позаботиться о себе, больше уважают, да и ты сама чувствуешь себя намного уверенней, имея стабильный доход. Быть настоящей хозяйкой своей жизни можно, только если ничего ни у кого не просить и ничего ни от кого не ждать. Независимая девушка может позволить себе траты, которые кто-то сочтет неразумными: спа-процедуры, туфли для поднятия настроения, обед в ресторане, много купальников или услуги службы такси. А еще, чтобы стать независимой женщиной, желательно наращивать собственный неприкосновенный запас, откладывая каждый месяц 5−10% от зарплаты. Если средства перестанут поступать, ты не пропадешь.

Будь свободной от предрассудков

Кто-то изначально принимает для себя правила жизни, по которым живет большинство. Во всем нужно прислушиваться к советам родителей, в транспорте всегда уступать место, работать только по специальности, после двух лет отношений обязательно жениться, причем желательно до 25 лет, а детей должно быть не менее двух. Такие установки подходят тебе, только если ты сама для себя их принимаешь. Любопытным соседям, жаждущим знать, когда же ты, наконец, выйдешь замуж, лучше отвечать вежливо, но твердо: «Как только у меня возникнет такое желание, я вас сразу же об этом проинформирую».

Хочешь что-то - попроси.

Журналист, блогер и коуч Сьюзи Мур делится бесценным опытом того, как важно иногда не бояться и задавать самые простые вопросы. Возможно, они навсегда изменят вашу жизнь:

«С юных лет нас обычно просят не задавать вопросы – не перебивать учителя, держать свои комментарии при себе до конца собрания; разбираться самим.

Только после длительных размышлений и уже после того, как мне исполнилось 30, я осознала всю магию простых вопросов. Я поняла, что многие мои исполнившиеся мечты – переезд в Нью-Йорк, карьера со смыслом, то, что я встретила свою любовь – все это произошло, потому что я не боялась быть уязвимой и просила того, чего хотела.

Хорошие новости: каждый может научиться делать это чаще и эффективнее. Если вы не боитесь действовать, возможно все. Я верю, что на ваш жизненный путь могут повлиять несколько значительных моментов и горстка простых вопросов.

Вот 7 вопросов, которые я задавала, и которые полностью поменяли направление и качество моей жизни.

1. «Тебе оставить мой номер?»

Я сказала это парню, за которым теперь замужем. Мне было чуть больше 20-ти и я жила в Сиднее. С подругой мы как-то спорили о том, идти ли на концерт. Мы почти отказались от этой идеи, но в последний момент все же решили заскочить на минутку. В толпе я заметила высокого симпатичного парня и обрадовалась, когда мы оказались поблизости друг от друга и начали болтать. Он меня рассмешил, и показался мне очень искренним и добрым. Перед тем, как уйти, я спросила его «Почему бы тебе не взять мой номер?». Он взял, и позвонил на следующий день. В этом году мы празднуем 5-ую годовщину свадьбы.

2. «Мы можем обсудить мою зарплату?»

Первой моей настоящей работой была должность консультанта по подбору персонала, и я видела много обсуждений зарплаты. Работая в HR, я также знала, сколько времени требовалось на то, чтобы заменить полноценного работника, и как дорого это было, поэтому как эффективный сотрудник я знала себе цену. С тех пор я обсуждала условия оплаты на каждой новой работе. В результате я никогда не жаловалась о том, сколько получала, и зарабатывала столько же (если не больше), сколько мои сверстники-мужчины.

Запомните: «Если вы не спросите, ответ будет — нет».

3. «Могу я пригласить вас на кофе?»

Когда мне было 25, я приехала в Нью-Йорк, без друзей и знакомых, и мне срочно нужна была работа. И я приглашала на кофе незнакомых людей (чаще всего это были люди, которых я добавляла через LinkedIn). 25 латте и пару месяцев спустя у меня было два замечательных предложения о работе в индустрии онлайн-рекламы, и я согласилась на ту, что лучше оплачивалась. Это дало невероятный толчок развитию круга моих профессиональных знакомств, со временем он продолжал расти в геометрической прогрессии.

Никогда не стоит недооценивать силу общения. (И помните, это дорога с двусторонним движением. Если у вас есть такая возможность, помогайте знакомиться другим людям).

4. «Можно попросить тебя об одолжении?»

Многие из нас с удовольствием помогают другим, но не просят о помощи в ответ. Не отказывайте другим в том, чтобы чем-то вам отплатить. Что касается меня, я часто прошу знакомых, не могу ли я оставить у них собаку, помочь подготовить вечеринку, которую я устраиваю, или познакомить меня с новыми людьми. Так как обычно я сама готова помочь, люди с радостью помогают и мне. И это сильно упрощает мне жизнь. Нужна смелость, чтобы позволить кому-то вам помочь, но одно из моих любимых наблюдений – это естественный цикл взаимности, который возникает, когда мы разрешаем себе что-то принять.

5. «Можно я напишу статью для вашего издания?»

Мне хотелось писать для изданий, которые я обожаю читать, поэтому я воспользовалась возможностью связаться с редакцией и предложить свои идеи. В результате мои статьи появлялись в различных СМИ, и у меня была возможность взять интервью у многих известных людей.

Моя теория основана на моей карьере в сфере продаж: «качественная деятельность х количество = конверсия». Это значит, если вы достаточно часто обращаетесь к тем, кто принимает решения, и подойдете к ним с честными, содержательными идеями, вы рано или поздно достигнете желаемого результата.

6. «Вы могли бы сделать скидку?»

Благодаря этому вопросу я сэкономила тысячи долларов на чем угодно, начиная от дизайнерской обуви до полетов и мебели. Для меня это похоже на игру, и мне она нравится (даже если моего мужа это иногда вгоняет в краску!). Прежде чем совершить покупку, я просто спрашиваю: «Вы не могли бы скинуть немного?». Часто при этом я также предлагаю заплатить наличными, купить большую партию или написать честный отзыв в интернете, если я останусь довольна. Попробуйте сделать так раз или два – может быть, вас это даже затянет.

7. «Чего я на самом деле хочу?»

Это, пожалуй, самый важный вопрос из всех, и я часто к нему возвращаюсь. Когда вы в последний раз останавливались и спрашивали себя, чего вы действительно хотите? Может быть, это было очень давно или, возможно, вы никогда этого не делали?

В день, когда вам не нужно никуда спешить, выделите себе один час. Закройте глаза, глубоко дышите в течение нескольких минут, пока не почувствуете спокойствие, и обратите всю свое внимание внутрь. Спросите себя: «Чего мне хочется больше всего на свете?».

Запомните, вам не нужно плыть в общем потоке. Вы не обязаны удовлетворять чужие ожидания. В жизни я несколько раз изменяла курс (ранний развод, несколько жизненно необходимых пауз, не приносящая удовлетворения работа, «которую так сложно бросить, ведь она так хорошо оплачивается»). В такие моменты, я всегда возвращалась к себе, если мне это было необходимо, и позволяла интуиции вести меня. Наша интуиция редко ошибается. Спросите себя, чего вы хотите, и работа / отношения / город / все остальное материализуется. Затем вам нужно будет только разрешить себе следовать за этим.»

Оригинал: Сьюзи Мур, Greatist.com.

Доброе утро

Всем доброе утро! Погода в Москве, несмотря на практически конец декабря, сегодня теплая, почти осенняя что ли.. А завтра будет день зимнего солнцестояния - световой день будет становиться длиннее, а это значит, что такому как я рабочему классу будет немного легче просыпаться по утрам)
Как настроение, новогоднее? Уже украсили дом, поставили ёлку? У меня вот всё руки не дойдут, планирую через неделю - обещаю поделиться результатом! Большинство, наверно, уже подводит итоги нынешнего года и строит планы на новый год. Я тоже люблю так делать. Хочу в ближайшем из постов поделиться со всеми своими итогами, результатами, планами и целями. И ещё: вы загадываете желание на Новый год? Сбывается?
Очень многие накануне Нового года подводят итоги года уходящего. Кто-то письменно, кто-то мысленно. Думаю, почти каждый из нас накануне прошедших праздников задумался, что же ему принёс 2014-ый. Я некоторое время просто размышляла, но мне хотелось изложить все мои мысли именно в письменном виде. Но всё время то забывала, то не успевала, а порой просто не было нужного настроя (и это не эвфемизм лени! =)). Но вот я выбрала нужный момент и, хотя на календаре уже 18-ое число, решила всё написать (ведь лучше поздно, чем никогда =)). Это поможет мне разложить все мысли в голове «по полочкам», отпустить старый год и смело войти в год новый.
Этот год прошел достаточно гладко, тем не менее, он принёс много хороших и важных событий. Самые главные из них это окончание университета и, соответственно, получение первого диплома (надеюсь, что и не последнего =)), мой переезд в Москву на ПМЖ и (а это был прямо-таки предновогодний подарок) получение новой работы. Это был своего рода рубеж, после которого начинается новый жизненный этап (впрочем, как и у всех после окончания учёбы в вузе). Мои друзья думают, что в этом году я много работала, но готова их разубедить: в 2013-м я работала ещё больше =). А в 2014-м я много работала, много отдыхала, а в итоге ушедший год принёс удачно завершившиеся поиски себя. Ещё в Краснодаре мне предоставился шанс поработать в леген…подожди-подожди…дарном =) издательском доме «Комсомольская правда», чему я была очень рада. Решилась сделать загранпаспорт: очень надеюсь, что в наступившем году он мне пригодится =). Так что, можно сделать вывод, что основные события, которые со мной в этот год произошли, были очень важными и даже, я бы сказала глобальными. А самая главная мысль, которую я могу вынести из 2014-го (и принести в 2015-й =)) – это то, что если чего-то очень сильно захотеть и стремиться это исполнить, то в большинстве случаев всё сбывается =). Так что в новом году я желаю всем побольше мечтать и смело воплощать в жизнь эти самые мечты =). И пусть жизнь преподнесёт вам самый прекрасный подарок на свете =).
IMG_4831
P.S. Ну да, для кого-то лучший подарок - это Intimissimi =)
Совсем недавно я прочитала замечательную книгу, которая меня в хорошем смысле слова потрясла. Это автобиография «Сердце хирурга». И принадлежит она перу хирурга, писателя и выдющегося человека Фёдора Григорьевича Углова. Это его первая художественная книга, вышедшая в 1974 году, за которой последовали ещё несколько книг (в основном посвящённых здоровому и трезвому образу жизни) и врачебных монографий. Большой объём нисколько не умаляет интересного содержания: высококвалифицированный хирург написал настолько интересную автобиографию, какую порой не создаст опытный писатель. Она захватывающая и читается на одном дыхании. В чём для меня проявилась ценность этой книги? В том, что автор настолько ярко и живо передаёт события, что чувствуешь себя буквально присутствующим на каждой из описываемых операций. В том, что, узнавая в ходе чтения о различных медицинских тонкостях и деталях, начинаешь больше задумываться и о своём здоровье тоже. И самая главная ценноть для меня - в том, что это не просто погружающее в себя чтение, но и пример жизни по-настоящему великого человека: жизнь и работа хирурга Углова это образец силы воли, стойкости, мужества и высокого уровня ответственности за свои действия. Может, это звучит немного высокопарно, но это так только на первый взгляд: после прочтения остаётся понимание, что в этих словах нет ни капли преувеличения. Фёдор Углов прожил дейсвительно выдающуюся жизнь: дожив до 104-х лет (1904-2008), он был занесён в книгу рекордов Гиннесса как старейший практикующий хирург в России и СНГ. Также меня поразил следующий факт: при жизни у него было 9 внуков, 9 правнуков и 2 праправнука (!). Фёдор Григорьевич выполнял такие операции, многие из которых по-прежнему уникальны. Поэтому в чём-то ему до сих пор нет равных. Я считаю, что каждый из прочитавших "Сердце хирурга" полностью, ещё ни разу не пожалел, что уделил этой книге своё время и внимание. А какую книгу можете посоветовать вы?
9785170772377

P.S. И несколько цитат Ф.Г.Углова:

Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого.

Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.

Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
С текстом, приведённым ниже, лично я согласиться не могу. Мне нравится моя работа и я не боготворю пятницу (иногда вообще забываю, какой сегодня день недели). При этом, не могу не признать, что в нём есть доля правды, которую можно отнести к некоторым окружающим людям. К сожалению. И если уж негативные коннотации так плотно слились с самим словом "работа", то я бы с радостью заменила его на какое-нибудь другое - "занятие", например, дабя никого не смущать. И, как мне кажется, с вузовской специальностью это мало связано. А вот про школу всё же сказано верно - может, отбитую рефлексию приобрели не все, но любить её уж точно не за что (впрочем, об этом я уже упоминала). Но я искренне надеюсь, что родителей, описанных ниже, имеет меньшинство из нас. Мои родители, за что я им очень благодарна, всю мою сознательную жизнь давали мне полную свободу выбора. Поэтому, если что-то идёт не так, в этом я могу винить только себя одну. А к этому прилагается умение самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность. Про кредиты и ипотеки я вообще молчу.

"Ты не любишь свою работу, как это и принято. Ты, приходя к девяти, не знаешь, чем себя занять в своём затрапезном офисе, чтобы в пять пойти домой. Ты ждёшь пятницу, чтобы наебениться со своими друзьями-страдальцами, которые занимались тем же и всю неделю ждали пятницу. Радость от пятницы так высока, что, сидя на рабочем месте вконтактике в этот день, ты непременно высрешь в ленту посвящённую этому событию картинощку. Кстати, в пятницу такими картинощками будет засрана вся твоя лента, ведь друзья испытывают ту же радость, что и ты. Кроме пятницы, можно ждать отпуск, чтобы поехать в Хургаду или Анталию либо, если ты небыдло, в какой-нибудь Таиланд или Испанию, например. Если ты тюнингованное небыдло, можно ещё поехать на Гоа, чтобы дунуть и приобщиться к духовности. Если ты живёшь в ебенях, то можно в отпуске отправиться в Геленджик или в Петербург, в зависимости самоидентификации с тем или иным интеллектуальным классом.

Само слово «работа» несёт в себе одни только негативные коннотации. Под работой обычно подразумевается крайне скучное проведение времени пять дней в неделю, сопряжённое с кучей сомнительных действий, осмысленность которых тоже сомнительна. Ты не любишь работу, потому что скорее всего работаешь не по специальности. Когда ты поступал в вуз, ты и не собирался работать по специальности, потому что к твоей специальности либо прилагается маленькая зарплата, либо ты просто пошёл ради хоть какого-то диплома. У тебя нет профессиональных интересов, да и какие могут быть профессиональные интересы у выпускника обычной школы? Ты мог любить книги, но пятидесятилетняя тётка в пиджаке стиля «директор советского гастронома» заставляла тебя писать сочинения про символизм синих занавесок в третьей главе, а самым важным в задании было наличие не менее пяти страниц текста и красивый почерк. Да, важны только количество страниц и почерк. Тебе могла нравиться химия, но шестидесятилетняя тётка в наряде стиля «секретарь горкома» заставляла решать по двадцать однотипных цепочек ОВР (и чтобы почерк был понятным). Школа отбила всякий интерес, зато ты приобрёл важные навыки — теперь ты можешь долго выполнять бессмысленные действия и не испытывать в этой связи моральных страданий. Отбитая рефлексия очень помогает переживать своё рабство.

Впрочем, тебе может действительно что-то нравиться, у тебя может быть хобби, причём, такое, на котором при определённых обстоятельствах можно неплохо подняться. Но мамка с батей не дали тебе пойти по этой дороге, сказав, что это — не работа. Конечно, им лучше знать, что такое работа, ведь они просидели по тридцать лет в конторах, испытывая к ним искреннюю ненависть. А ещё они помнят, как хуярили по распределению три года в рабочем посёлке за Полярным кругом. Они знают, что работа — это страдание, а без страдания — нет работы, и с радостью приобщили тебя к этим святым тайнам, как только ты получил свои честные 187 баллов за три предмета.

К двадцати двум ты уже знаешь, что работа — это вынужденная необходимость и неприятная обязанность, без которой нельзя жить, что-то вроде необходимости мыть посуду или выносить мусор. Поэтому ты добровольно соглашаешься насиловать себя за двадцатку-тридцатку в месяц, более того, ты можешь даже воспринимать это как норму. Ты не сменишь работу, потому что ты даже не знаешь, что так можно. Конечно, ты наверное, согласишься заменить одно насилие другим, если за него будут давать сороковку, но на смену самого принципа ты не пойдёшь никогда. Тебе ведь этого не надо, а вот у тебя уже и форд фокус в кредит, а вот и однушка в ипотеку где-то на выезде, микрорайон «Солнечный» или «Молодёжный», такие в любом городе есть. Всё как у людей. Когда ты состаришься, подумай, что ты мог бы рассказать своим внукам?"

А что думаете вы по этому поводу?

Лучшие бьюти-средства

У каждой девушки есть самые-самые бьюти-средства. Вот и я решила поделиться своими мыслями по поводу некоторых средств, которыми я пользовалась последние несколько дней. Итак, начнём)
IMG_4732
1. Первое средство на этой бьюти-раскладке - шампунь Pantene Pro-V. Он предназначен для тонких и склонных к жирности волос. Насчёт решения этих проблем не могу сказать что-то конкретного, поскольку моим волосам пока нужно только восстановление и защита(а для этого есть вспомогательные средства), но первостепенную задачу шампуня - качественное и неагрессивное очищение - он выполняет на твёрдую пять. И, да, он действительно лёгкий) И запах приятный. Так что в целом я довольна.
IMG_4777
2. Второе средство (представленное в четырёх цветах) - это лак для ногтей The One от Oriflame, неожиданно и приятно меня удививший. Во-первых, насыщенностью: с нанесения первого слоя на ногтях полноценный цвет (а для меня это очень важно). Во-вторых, стойкостью: тот самый случай, когда надпись на упаковке это чистейшая правда. В третьих, блеском: и без закрепителя маникюр выглядит просто супер.
IMG_47523. Следующее средство - губная помада Artistry от Amway. В общем и целом она мне понравилась: легко наносится, неплохо держит контур. Отдельно стоит сказать про упаковку: она открывается не как обычная помада, а поворотом основания, что довольно забавно) И не менее удобно.
IMG_47694. Средство для век от Faberlic - ещё одно недавнее приобретение. Просто потому, что нужно уделять им отдельное внимание (в моём случае хоть какое-то, для начала), да почаще. Поэтому я не жду, конечно, от него никаких чудес. Простенький уход, да и только. Но в нанесении довольно приятное)
IMG_4760
5. Подводка для глаз Artistry от Amway в формате фломастера невероятно стойкая - держится весь день, чёткая и тонкая. А ещё очень удобная (впрочем, как и любой фломастер для глаз). Так что твёрдая "пять".
IMG_4754
6. Средства, которые меня просто покорили - это гели для душа Yves Rocher. Один апельсиновый - бодрящий, другой, с экстрактом иланг-иланга, успокаивает. А покорили они меня своей натуральностью: цитрусовый пахнет как настоящий апельсиновый фрэш, - один в один, с закрытыми глазами я бы просто не отличила) А у геля с иланг-илангом настолько чувственный и приятный аромат, что расслабление приходит незамедлительно) Правда, упаковка у них не самая удобная (хоть и красивая), но это, пожалуй, единственный минус.

IMG_4791
IMG_4763
7. Компактная пудра от Maybelline. Я всегда выбираю самые светлые оттенки пудры и тональных средств. И в этот раз самый светлый оттенок этой пудры, что называется, угодил моей коже. Очень удобная в использовании, пудра прекрасно ложится на кожу. Вот только спонж меня разочаровал - пришлось его заменить.
IMG_4741
8. Мусс для умывания от Nivea - наверно, лучшее средство для умывания, которое мне подходит. Мне нравится его текстура, его лёгкость и неагрессивность. К тому же, оно суперудобно в использовании: с помощью встряхивания и дозатора оно превращается в нежнейшую пенку)
IMG_4784
9. Аромат жасмина не бывает плохим) Поэтому я и обратила внимание на гель для душа Faberlic. В целом он мне нравится, но, конечно, не вызывает такого бешеного восторга, как гели Yves Rocher.
IMG_4770
10. Мгновенная восстанавливающая маска для волос Fructis от Garnier - действенное и удобное в использовании средство. Но дело в том, что эта маска предлагается как альтернатива кондиционеру, поэтому от частого использования волосы к ней привыкают и она уже не производит должного эффекта.
IMG_4798
11. Мицеллярная вода (в данном случае от Garnier) - это лучшее изобретение человечества. Действует как тоник, средство для снятия макияжа и очищающее и успокаивающее молочко. Мегаудобно. С уверенностью могу сказать, что я теперь поклонник этого средства надолго)
IMG_4751
Вот я и рассказала вам о своих любимых средствах) Надеюсь, что для кого-то здесь найдётся полезная информация в качестве моего мнения о косметике.

Profile

lyublog
lyublog

Latest Month

February 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel